摘要:喝热水喝热水和热敷的原理大同小异,通过扩张血管,加快血流流动,来对抗子宫平滑肌的收缩,从而起到减轻痛经的作用。分别是生姜、富含锌的食物(如贝类、坚果等)、维生素B1(五谷杂粮和蔬菜水果中含量高)以及鱼类,痛经时期可以多吃。穿对衣物经期穿宽松的衣服,不要穿紧身裤,防止腹部血流不畅,加重痛经症状。
近日,“石墩子”爆红网络
一女性网友自称被痛经折磨十几年
坐上高温下的石墩子几分钟后
疼痛立刻缓解
而且持续到第二天
都有“镇痛”效果
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一时间,评论区里“炸了锅”
网友有感同身受和止痛经验的
还有不少跃跃欲试的
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石墩子为啥能“治”痛经?
有什么科学依据?
很多女生在经历痛经时
母亲会递上一杯温热的红糖水
或者是一个热水袋
而高温下石墩子能缓解痛经
原理也“热”这个字分不开
痛经时子宫平滑肌和血管
处于收缩痉挛的状态
会产生疼痛的感觉
无论是贴暖宝宝、喝热水
还是坐烈日下的石墩子
都是利用温度使子宫局部血管扩张
促进血液流动
缓解子宫内缺血缺氧的状况
从而起到止疼效果
对于网上热议的
石墩子“治”痛经一说
西安国际医学中心
妇科主任郭红宇解释说
如果是宫寒引起的痛经
用了这个方法可以缓解
但如果是一些器质性病变
用了这个方法
有的时候还会起到反作用
南方医科大学第五附属医院
妇科主任刘芳表示:
应先去医院确定是哪一类的痛经
再根据不同的治疗方法治疗
痛经分为原发性和继发性痛经:
原发性痛经是从月经来潮时便已有疼痛感觉,长期的痛经症状基本固定一致,与遗传、饮食、情绪等皆有关系,但发病机制主要与子宫内膜的前列腺素增高相关;
继发性痛经是指月经来潮数年后逐渐出现了痛经,这类痛经与病理性因素相关,例如盆腔炎症、子宫内膜异位症等,痛经症状可能会因疾病而加重,需要用药物或手术治疗。
石墩子不能随便坐
风险很大!
明白了石墩子缓解痛经的原理后
你知道它还存在哪些风险吗?
在夏日高温下
石墩子的表面温度
可达六七十摄氏度
并且夏日女性衣着往往较单薄
石墩子的热气或许会对痛经产生疗效
但是也可能导致烫伤
可谓得不偿失
此外,浙江大学医学院附属妇产科医院
妇二科周勇副主任医师提醒
坐热的石墩子、热板凳
还有可能会引起尿道炎!
女性的尿道天生较短
尿道口又在会阴部附近
使女性对泌尿系统的保护
有点先天不足
比男性更容易被体外细菌入侵
女性如果经常坐热板凳
可能会由于热气在会阴部上蒸
而又散热不佳
汗与分泌物增多
而使泌尿系统受感染
缓解痛经
这些方法更简单安全
如果疼到难以忍受
影响到正常生活
那么除了热敷
还可以采取一些措施
与其相信民间偏方
不如学一些
科学缓解痛经的方法:
吃止痛药
痛经时可以吃一些非甾体类抗炎药,比如:双氯芬酸、阿司匹林泡腾片、布洛芬等。短期服用止痛药不用担心成瘾。需要提醒的是,这类药最好不要空腹服用,在饭中或者饭后服用更好。
短效避孕药
口服避孕药可以减少月经血量和前列腺素分泌,减少子宫痉挛。可以在医生指导下服用。有数据表明,口服避孕药对一般左右的原发性痛经人群有效,四成左右的病人,症状会明显减轻。
喝热水
喝热水和热敷的原理大同小异,通过扩张血管,加快血流流动,来对抗子宫平滑肌的收缩,从而起到减轻痛经的作用。
吃对食物
加拿大妇产科医生协会曾发布了四种食物,对缓解痛经有效。分别是生姜、富含锌的食物(如贝类、坚果等)、维生素B1(五谷杂粮和蔬菜水果中含量高)以及鱼类,痛经时期可以多吃。同时要少吃甜食,糖分会抑制能够缓解肌肉紧张的维生素和矿物质的吸收。
穿对衣物
经期穿宽松的衣服,不要穿紧身裤,防止腹部血流不畅,加重痛经症状。此外,注意保暖,可以适当佩戴宽紧舒适的腰带。